气血双补

女性由于其特殊的生理特点，经常会出现气血两虚的状况，那么女性气血两虚该如何调理呢?中医介绍，食疗可以有效的改善女性气血两虚的症状。

气血双补的食物既可补气，又能补血。常用的食物有猪肉、猪肚、牛肉、鸡肉等，常与之相配伍的中药有党参、黄芪、当归、熟地等。药物调理需在中医指导下服用。

适宜食物

1.主食及豆类的选择

选择粳米、糯米、小米、黄米、大麦、莜麦等矿物质丰富的食物可补气;紫米、黑米等高铁、粘多糖丰富的食物补血效果佳。......查看剩余内容▼▼

气血双补煲鸡汤具有大补元气，益气补血，安神益智的功效，为家庭常用的益气补血汤，大补元气，固脱生津，安神。由于选材药性温和，更适用于普通人群保健身体之用。

材料：

当归、玉竹、红枣、枸杞、黄芪、熟地黄、香菇等。

可配选人参：

野山参1支（大小年限皆不限）、种植园参1支（生晒、保鲜、红参）、切片人参（7-15克）。三者选一即可!......查看剩余内容▼▼

气血双补中医应用

气血双补一、补益气血常用中药举例

1、人参

药性：甘、微苦，微温。归肺、脾、心经。

功效：大补元气，补脾益肺，生津，安神益智。

用法用量：煎服，3～9g；挽救虚脱可用15～30g。宜文火另煎分次兑服。野山参研

末吞服，每次2g，日服2次。

使用注意：不宜与藜芦同用。......查看剩余内容▼▼

这是一款气血双补，壮腰健肾的养生汤，适合动脉硬化和贫血的朋友们食用。

做法：煮

口味：咸鲜味

鸽子益肾汤的制作材料：

主料：鸽肉300克

辅料：鳖甲30克，山茱萸12克，黄精12克，益母草15克

调料：大葱8克，姜5克，盐3克，黄酒10克......查看剩余内容▼▼