准备食材,用的是铁棍山药,外表不好,但口感不错
山药蒸熟。冷水上锅,大火蒸40分钟就好
蒸熟的山药去皮
少许蜂蜜、玫瑰酱
加入凉开水调成蜜汁
去皮的山药切片摆盘
再放上一块玫瑰酱
淋上调好的蜜汁
山药的主要成分是淀粉,其中的一部分可以转化为淀粉的分解产物糊精,糊精可以帮助消化
山药因其营养丰富,自古以来就被视为物美价廉的补虚佳品不仅可作主粮,而且可作蔬菜,
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