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麻辣烤鱿鱼

鱿鱼是我们家都爱的食物，白灼的炒制的都喜欢。有空的时候做一些烤鱿鱼也是我们家大人喜欢的下酒菜

舞之灵
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难度普通

口味麻辣

工艺烤

时间10-20分钟

厨具空气炸锅

营养信息详细信息>>

麻辣烤鱿鱼热量：225 千卡

脂肪：0.8克
蛋白质：17克
碳水化合物：7.8克

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食材主料/辅料

鱿鱼 300克、辣椒粉适量、孜然粉适量、鱼露一小勺、老抽 1/2小勺、胡椒粉少许、蜂蜜一大勺

麻辣烤鱿鱼的做法步骤

步骤1/6

鱿鱼去内脏去外衣洗净
步骤2/6

加入所有的调料
步骤3/6

抓匀腌制入味
步骤4/6

空气炸锅预热5分钟后刷油
步骤5/6

将鱿鱼放入180-10分钟
步骤6/6

取出翻面刷油、刷腌料，继续5分钟即可

小窍门

空炸预热后刷点油可以防止粘住
烤制时间根据鱿鱼大小增减

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