孩子喜欢用番茄酱拌着吃。
土豆去皮,洗净,切黄豆大小的丁,泡水备用。
熟牛肉切成和土豆丁一样,蒜苗洗净切圈。
锅中倒油烧热,倒入控干水分的土豆丁翻炒。加入少许水将土豆炒熟。
炒至水分收干时,倒入牛肉粒和蒜苗翻炒。
调如适量盐翻炒均匀。
倒入蒸好的米饭,翻炒均匀。
加入适量盐。
加入胡椒粉搅拌均匀,关火。
挤点番茄酱更好吃。
米饭的营养价值米饭的主要成份是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的
能供给人体大量的热能,人只靠马铃薯和全脂牛奶就足以维持生命和健康,在欧美国家特别
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