山药去皮,洗净,放入电压力锅中蒸熟。
将蒸好的山药放在熟食案板上,用刀碾成泥。
趁热加入砂糖,搅拌均匀。
等山药泥稍微冷却一些,取适量的山药泥放入模具中,按压结实,平整。
摆入盘中,蓝莓酱加适量的水搅匀,淋在山药泥上即可。
增进视力医学临床报告显示蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质(rhodopsi
营养价值 1、蓝莓的果胶含量很高,能有效降低胆固醇,防止动脉粥样硬化,促进心血管
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