这款少拉你可以吃很多，但不会胖人，又有足够的营养
步骤1/3热水烫木耳和本兰花，这一步不用说大家都会，西兰花你也可以放在一个容器里盖上盖子，放在微波炉里二分钟
步骤2/3用凉水过一下木耳和西兰花，泣干，将PEACAN NUTS，辣椒油加入，拌匀即可
步骤3/3还有，别忘了加一点点盐。少吃盐有好处，但不能不吃
减肥佳品菜花的含水量高达90%以上，而热量较低，对于希望减肥的人来说，它既可以填
黑木耳的功效与作用1。黑木耳中铁的含量极为丰富，为猪肝的7倍多，故常吃木耳能养血
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