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芦笋鸡蛋卷棒棒糖

没错，你看到的的确是非常诱人的两串棒棒糖，但这两串棒棒糖的原料以及做法都非常简单，家有小宝的，稍微动一下心思，就能给他变出两串让他惊讶不已的小零食，而事实上，这个小零食的营养价值却很高喔。

筠子花树65
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难度简单

口味咸鲜

工艺煎

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营养信息详细信息>>

芦笋鸡蛋卷棒棒糖热量：130 千卡

脂肪：9.68克
蛋白质：14.06克
碳水化合物：3.13克

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食材主料/辅料

鸡蛋 2个、芦笋 2根、盐少许

芦笋鸡蛋卷棒棒糖的做法步骤

步骤1/8

你需要准备的只有：两枚鸡蛋、两根芦笋，少许盐
步骤2/8

一枚鸡蛋，打散成蛋液，蛋液里面加少许盐（两个鸡蛋分别打，分别摊蛋饼）
步骤3/8

将蛋液平底锅摊成薄薄的蛋饼
步骤4/8

芦笋焯水备用
步骤5/8

将焯好水的芦笋包裹在蛋饼里卷起
步骤6/8

卷好的蛋卷儿，卷的越紧越好喔
步骤7/8

切成均匀小段儿
步骤8/8

用竹签串起，也可以蘸番茄酱或者儿童酱油食用

小窍门

需要注意的是：
1 摊蛋饼时一定是大火烧热锅体后转小火摊蛋饼，向锅体周围转匀，就能摊成薄薄的蛋饼了
2 芦笋也可以换成黄瓜、胡萝卜这类蔬菜

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