花旗参有增强体质,补气,清火的功效,平时最喜欢跟乌鸡一起煲了,味道特别好,对身体也是特别好的。
乌鸡和猪骨头都洗净斩好备用。
龙眼肉,枸杞,花旗参,姜片用清水冲洗一遍备用。
烧一锅开水,把乌鸡和猪骨焯水,另外一边砂锅坐上水烧。
焯水好的乌鸡和猪骨捞出到砂锅内。
倒入冲洗干净的药材入砂锅内。
加入几颗阿胶红枣,盖上盖去煮,开锅后改小火40分钟左右。
出锅前加适量盐调味即可。
南瓜泥和糙米可以一起吃,一起吃可预防贫血。南瓜泥和糙米这两个食物之间没有相克元素
饮食合理可防体寒:适当摄取盐分在中医中,盐分有着温热身体的说法,所以,适当地摄取
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