看不见鸡蛋的蛋炒饭
准备材料,半碗米饭(选用隔夜米饭),一颗鸡蛋,一根双汇火腿肠,4根豇豆
将鸡蛋打到米饭中,拌匀
火腿豇豆切丁
锅中倒油,将火腿豇豆翻炒一下,倒入米饭,要不停的翻炒!等熟了,关火,放入一勺盐,用余温继续翻炒,让盐均匀!
几分钟便可吃上蛋炒饭
米饭的营养价值米饭的主要成份是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的
火腿肠的功效与作用火腿肠含有供给人体需要的蛋白质、脂肪、碳水化合物、各种矿物质和
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