银耳用清水泡软洗净撕成小块。
莲子用清水泡软洗净。
锅内煮开水,放入银耳。
莲子也一起放入。
煮开盖上盖子转小火,煮半小时左右。莲子熟透银耳也可以了。
最后按口味放入冰糖,我放了五小包这个量。
莲子心作用 1、防癌抗癌:莲子善于补五脏不足,通利十二经脉气血,使气血畅而不腐,
主治夜寐多梦,失眠,健忘,心烦口渴,腰痛脚弱,耳目不聪,遗精,淋浊,久痢,虚泻,
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