蓝莓酱三文鱼

步骤1/9

三文鱼洗净，加入葱姜蒜。

步骤2/9

加入红酒，生抽，鸡精，黑胡椒粒，盐糖和橄榄油腌制半小时。

步骤3/9

烤箱预热190度，入烤箱烤40-50分钟。

步骤4/9

完成后，去掉底部鱼皮，表层葱姜蒜待用。

步骤5/9

葱姜蒜爆锅，加入蓝莓翻炒，加入水小火煮5分钟。

步骤6/9

加入红酒，起锅前加入一块凉黄油融化即可。

步骤7/9

酱汁过滤，只取汁液。

步骤8/9

浇在三文鱼上即可！

步骤9/9

搭配一个凉拌时蔬，配上烤土豆，就是一顿营养丰富午餐哦！