蒜薹,又称蒜毫,是从抽薹大蒜中抽出的花茎,人们喜欢吃的蔬菜之一,常被误写作蒜苔。蒜薹在我国分布广泛,南北各地均有种植,是我国目前蔬菜冷藏业中贮量最大、贮期最长的蔬菜品种之一。蒜薹是很好的功能保健蔬菜,具有多种营养功效。农村的每一家都会种上几条。
准备好所需要的材料,瘦肉加入料酒和盐腌制一会儿,盐稍微加的足一点炒完之后会更香一些,木耳加水泡发待用;
锅里加水烧开后放点盐或几滴食用油,然后倒入切好的蒜苔稍微焯一会就出锅,放入冷水中拔至凉透,再稍沥一下水就可以入锅炒制了。
加入切好的肥肉片,熬出油;
倒入腌制的瘦肉,快速翻炒,稍微炒几下就关火,盛起来,留下熬出的油待用;
油热后加入干红椒(红椒要切断更香)、姜片爆香,加入胡萝卜丝翻炒;
继续加入沥干水分的木耳翻炒
加入蒜苔大火翻炒,加适量的水,翻炒一会儿后,加入盐适量;
倒入腌制的瘦肉,加入调料(我用的南德,习惯了吃这个),喷一点老抽上色;
继续大火翻炒一会儿,加入适量鸡精调鲜,准备起锅;
盛进盘中,香气扑鼻啊
成品1
成品2
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