猪肉的浓香,加上苦瓜的清香,是不是很有食欲!
苦瓜切片,用盐腌20分钟,用水冲洗一下,沥水备用
把西红柿切片,香葱干辣椒切段,姜丝,蒜片备好
猪肉肥瘦分开
净锅入肥肉,炸出适量的油
放入步骤2的配料,翻炒,火别太大了
放瘦肉,翻炒,放适量的盐,生抽
苦瓜下锅,翻炒半分钟
放入香葱,鸡精,炒匀,起锅
不宜长时高温加热,因番茄红素遇光、热和氧气容易分解,失去保健作用,因此,烹调时应
番茄性凉味甘酸,有清热生津、养阴凉血的功效,对发热烦渴、口干舌燥、牙龈出血、胃热
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