原材料。
面粉活成柔软适中的面团,饧发20分钟。
将虾仁用少量料酒、生抽和淀粉腌制备用。
肉馅加入生抽、老抽、白糖、鸡精及料酒腌制备用。
韭菜切碎。
把肉馅、虾仁、韭菜混合,加入盐、植物油并搅拌均匀。
面团搓成长条。
切成大小均匀的剂子。
压成饼,用擀面杖擀成饺子皮。
包入韭菜馅。
包好的饺子边缘捏紧。
水开后下入饺子煮熟。
咬一口那个鲜美呀(这口咬的也太含蓄了)。
那些肉馅,主要是看肥瘦,肥肉做馅,饱和脂肪酸高不营养,热量也高,对人体不好,而瘦
富含碳水化合物这部分营养主要存在于麦粒的胚乳里,也就是精制面粉!就是去掉大部分富
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