青苋菜摘去根部,去粗杆,洗净。
百叶两张洗净沥干水份。
锅中加入适量的清水大火烧开,将青苋菜放入焯水。
沥干水份放入碗内。
把整张百叶平铺在砧板上。
将沥干水份的苋菜放入百叶的边缘。
从边上开始卷起,斜切成相同的段。
依次摆入盘中,当中留空。
准备一个小碟,加入2勺六月鲜酱油,一勺麻油,葱末,适量的白沙糖,红尖椒拌匀。
将小碟放入盘中间,成品。
苋菜,又称野苋菜、赤苋、雁来红,是一种野菜。由于它的营养价值很高,有的地区把苋菜
苋菜富含易被人体吸收的钙质,对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用,并能维持正常的心肌
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