银耳 枸杞 薏仁 莲子放入冷水中浸泡,银耳泡发后去根撕成小朵。
红枣洗净备用。
砂锅中放入银耳枸杞薏仁红枣莲子,加入浸没食材的水即可。大火烧开后转中小火炖煮1小时至银耳软烂,关火加入冰糖。
香甜软糯 美容养颜的银耳羹就做好啦。
莲子心作用 1、防癌抗癌:莲子善于补五脏不足,通利十二经脉气血,使气血畅而不腐,
主治夜寐多梦,失眠,健忘,心烦口渴,腰痛脚弱,耳目不聪,遗精,淋浊,久痢,虚泻,
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