香喷喷的蛋炒饭,加点鲜菇另一种吃法也很赞。菇颜色和米饭差不多,被埋没了,实际吃起来很爽口是很有口感的哦。
胡萝卜放油锅里翻炒
再加入鲜菇,放点耗油
把饭倒入锅里,翻炒一下,打入两个鸡蛋(鸡蛋也可以另外煎),洒点酱油。
西兰花要先提前用锅煮开水绰一下,炒饭的时候就最后放西兰花,才不会软绵绵的没口感。我的西兰花太多了,小朵一点会更好看。
炒好,快到碗里来~~
米饭的营养价值米饭的主要成份是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的
减肥佳品菜花的含水量高达90%以上,而热量较低,对于希望减肥的人来说,它既可以填
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