我们家经常吃这个啦。清淡！摆盘摆得不太好！献丑了！这是简单又清淡营养的一道菜！
西兰花洗净，用水泡三十分钟；
大蒜切片，锅内放清水煮开，大蒜和西兰花梗一同放入锅中煮一小会；
放入西兰花，大概十分钟，西兰花就熟了，加点盐调味；
起锅，淋上酱油，和香油，即可食用。（我们家有时候不放香油，淋上酱油直接吃了）
兰花的营养价值据记载，兰的根、叶、花、果、种子均有一定的药用价值。根可治肺结核、
兰花的主要价值兰花观赏兰花是一种风格独异的花卉，它的观赏价值很高。兰花的花色淡雅
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