茄子这么吃超级简单,健康少油
准备食材
茄子洗净去蒂,入锅蒸12分钟,能用筷子轻轻戳入即表示可以出锅
茄子出锅晾凉
将晾凉的茄子撕成长条状
将蒜、辣椒和葱切细,用蚝油、辣椒油、醋和盐、鸡粉调成料汁
锅里入油将蒜、辣椒爆香后倒入茄子上,淋入料汁,撒上葱花即可
辣椒油的功效与作用食用辣椒,能增加饭量,增强体力,改善怕冷、冻伤、血管性头痛等症
鸡粉鸡粉由鸡肉、鸡蛋、鸡骨头等为基料,通过蒸煮、减压、提汁后,配以盐、糖、味精(
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