虾、火腿、西兰花切丁。
鸡蛋加糖打散。
把切好的虾、火腿、西兰花加入,加适量牛奶拌匀。
加入面粉拌匀。
面糊准备好了。
平底锅抹少量油,煎至双面金黄即可。
煎好的鸡蛋饼。
装饰点水果,立刻华丽变身。
火腿肠的功效与作用火腿肠含有供给人体需要的蛋白质、脂肪、碳水化合物、各种矿物质和
减肥佳品菜花的含水量高达90%以上,而热量较低,对于希望减肥的人来说,它既可以填
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