荷兰豆,莲藕搭配胡萝卜,营养美味,荷塘小炒
荷兰豆去筋,用水焯,焯透
藕一小段,切去两端,去皮,用水焯
热锅凉油,放葱、胡椒粉爆锅,放入荷兰豆、藕片,胡萝卜,快炒,放酱油,盐调味,最后放蒜出香味,盛出来。
将处理好的鲫鱼与生姜一起放进瓦煲内,加入清水2500毫升,大火煮沸后改为小火煮约
胡萝卜汁的作用: 1、波兰民间一直广泛采用胡萝卜治病。每天空腹饮用1/4杯新鲜胡
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