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南瓜的营养成分较全,营养价值也较高。常吃南瓜,可使大便通畅,肌肤丰美,尤其对女性,有美容作用。南瓜还可以预防中风,因南瓜里含有大量的亚麻仁油酸、软脂酸、硬脂酸等甘油酸,均为良质油脂。可炒南瓜子吃还可以治疗高血压,每日用量20-30克为宜。
随着国内外专家对蔬菜的进一步研究,发现南瓜不仅营养丰富,而且长期食用还具有保健和防病治病的功能。南瓜自身含有的特殊营养成份可增强机体免疫力,防止血管动脉硬化,在国际上已被视为特效保健蔬菜。

东营小英子
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难度普通 口味奶香 工艺 时间2小时以上 厨具电烤箱

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食材主料/辅料

低筋面粉 100克、 稠酸奶 100克、 黄油 50克、 鸡蛋 1个、 南瓜泥 70克、 白糖 25克、 低筋面粉 10克、 1克、 玉米淀粉 10克、 蛋黄 1个

南瓜酸奶塔的做法步骤

小窍门
1.利用保鲜膜可以很顺利的将塔皮放在模具里,非常方便整形。
2.面团放冰箱冷藏半个小时是面团变硬有利于操作,现在天气凉放在阴凉处也可以。
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