下班回家只需十分钟,就能做出美味的家常菜。
苦瓜一根洗净。
苦瓜对半切开,去掉瓜瓤,斜刀切成均匀的薄片。
锅中加水烧开调入盐,把苦瓜焯水一分钟,捞出放入冰水中投凉。
把所有的调料放入碗中拌匀。
把苦瓜捞出沥干水分,放入碗中加入枸杞,放入所有的调料拌匀,
拌匀装盘即可。
降血糖、降血脂具有降血糖、降血脂、抗肿瘤、预防骨质疏松、调节内分泌、抗氧化、抗菌
又名凉瓜、癞瓜、锦荔枝、癞葡萄。苦瓜,葫芦科植物苦瓜的果实,原产亚洲热带地区,广
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