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鸡肉的蛋白质含量比较高,而且还含有维生素,脂肪,钙,磷,铁,镁,钾等成分,鸡肉的脂肪含量较少,含有丰富的不饱和脂肪酸。鸡肉的吃法也是多种多样,物美价廉。今天给大家推荐鸡排的制作方法,简单易学,营养丰富,方便快捷,给早餐添色彩。

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难度普通 口味咸鲜 工艺 时间1-2小时 厨具电饼铛

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食材主料/辅料

鸡大胸 500克、 鸡蛋 2个、 料酒 适量、 适量、 黑胡椒碎 适量、 黑胡椒面 适量、 大葱 适量、 姜粉 适量、 淀粉 适量、 面包糠 适量

鸡排的制作方法的做法步骤

小窍门
鸡肉一定要用松肉锤松弛一下,这样口感会很酥嫩。
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