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一盘喷香的私房小黄鱼;总是能为居家的餐桌带来愉悦的氛围。小黄鱼的营养价值极高;含有丰富的蛋白质、微量元素、矿物质和维生素,对于体质虚弱的人群有很好的补益和食疗的作用。小黄鱼所含的微量元素硒对各种癌症有防治功效,有效的清除人体代谢产生的自由基,延缓人体衰老。最为重要的是为家人带来丰富的营养,保障全家人的身体健康。

摩西膳坊GDFMERCY07
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难度简单 口味中辣 工艺 时间10-20分钟 厨具炒锅

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食材主料/辅料

小黄鱼 2条、 青辣椒 1个、 大蒜末 2克、 花椒 2克、 味极鲜 1勺、 香醋 1勺、 料酒 3勺、 2勺、 红辣椒 1个、 生姜丝 2克、 葱段 2克、 生抽 1勺、 蒜蓉朝天椒 1勺、 白糖 1勺、 2杯

私房小黄鱼的做法步骤

小窍门
【卖萌的柠檬7】温馨提示:哮喘病人和过敏体质的人群尽量谨慎食用。因为黄鱼是发物。患有头晕、失眠、贫血、产后体虚、食欲不好的人群食用有辅助食疗的功效。黄鱼不能与荞麦、中药一同食用。黄鱼没有新鲜的,除非是生活在海边,一般只能买到冷冻品。煎黄鱼之前在鱼身上抹一点盐,小火温油慢煎,就不会破。
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