秋葵去蒂洗净沥干水
蒜剁成蓉
炒锅放油烧热,放入蒜蓉小火煸香
煸至蒜蓉微微发黄关火倒入碗中
加入蚝油、生抽搅匀,味汁就调好了
炒锅倒入水烧开倒入少许色拉油,秋葵一起倒入
秋葵煮成翠绿色关火捞出
浇上味汁
增强食欲秋葵花中所含的十四烷酸这种饱和性的脂肪酸含量非常的该,所以也是一味非常不
秋葵又名羊角豆、咖啡黄葵、毛茄,原产于非洲,20世纪初由印度引入我国。目前黄秋
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