据营养专家研究,番茄和鸡蛋在一起炒,最大限度的发挥了鸡蛋和番茄的营养。这道简单美味的家常菜,各家有各家的做法,每个人有每个人的吃法。我家孩子比较喜欢拌进米饭吃,所以,我家的番茄炒鸡蛋总会有浓浓的汤汁,口味也比较偏甜一点,更适合孩子的口味。
简单的食材,营养健康。两个西红柿、两个鸡蛋,加起来也不到10元钱,希望这道菜谱能参加为春苗厨房+1公益活动,为贫困地区儿童做出我的一份贡献!
准备好食材。
西红柿去皮。(其实最好不要去皮,由于是小孩子吃,所以我去皮了),切成小块。
鸡蛋放少许盐打散。
烧热锅后,倒入凉油。
倒入打散的鸡蛋。
一面凝结后翻面。
用锅铲铲成大小合适的块。盛出来待用。
锅内放少许的油,将切好的西红柿倒入。
至西红柿出水,变得软软的,倒入鸡蛋。
翻炒均匀后,倒入一勺白糖,少许的生抽。尝尝味道,可以再放少许的盐。
如果是拌饭吃,可以适当加一点点热水。翻炒均匀汤汁比较浓稠后,即可盛出。
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