番茄炒鸡蛋是最大众口味的一道菜,今天老菜新做,用含有鸡肉粒的沙拉来炒一下,再加上火腿和西兰花,更全面地增加了营养,试试味道如何呢?
沙拉酱用的照烧口味的,喜欢里面的鸡肉粒。
火腿片划十字刀,两小段大葱,切丝,也可以不用大葱改为洋葱切片。
番茄切厚片,再切十字切。
西兰花掰小朵,洗净后焯水,再过凉水。
摆个盘饰。
鸡蛋两个,挤入照烧沙拉酱,搅打均匀。
锅内油热,倒入鸡蛋液,炒成小块,盛出备用。
锅内加入40ml凯撒口味沙拉酱,然后开小火。
倒入番茄,翻炒。
番茄都裹上沙拉汁以后,倒入火腿片,翻炒。
火腿片都裹上酱汁后,加入葱丝、1克盐、1克黑胡椒粉,翻炒均匀。
最后加入鸡蛋,拌匀后出锅。
成品味道还真不错,特别是鸡蛋比平常炒出来滑嫩。
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