步骤1/9食材:花菜、糟方腐乳
将花菜掰成小朵清洗一下,捞出待用。
步骤3/9取出两块糟方腐乳放入小碗中。
用勺子碾碎,待用。
接着,将清洗好的花菜下入清水锅中焯开至熟,捞出。
烧锅倒油烧热,下入焯熟的花菜翻炒一下。
步骤7/9然后,加入碾碎的糟方腐乳。
炒匀,即成。
出锅装盘。
腐乳(臭)的营养分析臭腐乳中维生素B族的含量很丰富,常吃不仅可以补充维生素B12
制作菜肴时,则需要考虑将要制作的菜肴的口味,总的来说口味较重的菜肴可以使用红方腐
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