秋葵配上黑椒牛柳,超级好吃哟!没啥可说的了!欢迎来围观!
秋葵洗净,去蒂
秋葵入热水锅焯水两分钟
捞出,自然晾凉
牛里脊切成大的薄片
牛肉中放一勺料酒、少许盐、淀粉腌10分钟,备用
秋葵切成薄片
炒锅倒适量油
7分热时,倒入牛肉片,翻炒至发白
倒入秋葵片,迅速翻炒
倒入一勺蚝油、盐、黑胡椒粉,迅速翻炒均匀
出锅,装盘
增强食欲秋葵花中所含的十四烷酸这种饱和性的脂肪酸含量非常的该,所以也是一味非常不
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