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不喜欢吃海产品的人一般都不喜欢吃带鱼,有一股特有的鲜味,但是我对海鲜类的带腥味的食物都情有独钟。带鱼的白色的鱼鳞是非常营养的,不用去掉,含有非常丰富的卵磷脂。而且脂肪含量也高于一般鱼类,多为不饱和脂肪酸,对身体是很有好处的。

彼岸花开38
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难度简单 口味中辣 工艺 时间30分钟-1小时 厨具炒锅

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食材主料/辅料

带鱼 适量、 干辣椒 4个、 花椒 1小把、 2根、 1小块、 大蒜 4瓣、 适量、 食用油 少量、 白酒 1匙、 郫县豆瓣 1匙

香煎带鱼的做法步骤

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