把火龙果皮、胡萝卜、菠菜洗干净,菠菜要开水过一下放凉榨汁备用
把榨好的汁加入面粉糊成面团,放保鲜袋醒十分钟
醒好的面搓成条
做好馅料
赶成小块面皮
可以把几个色包在一起再赶就有上一步的颜色
包好的成品
蒸10分钟出锅
那些肉馅,主要是看肥瘦,肥肉做馅,饱和脂肪酸高不营养,热量也高,对人体不好,而瘦
干木耳是经暴晒处理的成品,在暴晒过程中会分解大部分卟啉,而在食用前,干木耳又经水
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有