少油版的地三鲜。所有食材不用过油,用煎的方法遵循了少油少盐的原则,这样吃起来更健康。
准备材料。
将土豆切滚刀块。
将茄子洗净后去蒂,带皮切滚刀块儿。
青椒手掰成小块。
锅中放少许油小火将土豆煎至金黄色盛出备用。
另起锅放少许油小火将茄子煎至金黄色盛出备用。
锅中放一些底油,大火加热,待油7成热时,放入葱末和一半的蒜末,炒香。
加入生抽,糖,盐,料酒,清水做成汁。
放入煎好土豆、茄子块,翻炒至茄子、土豆成熟
加入青椒翻炒出锅前撒入另一半蒜末即可。
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