酸梅汤是我国民间传统的清凉饮料,有着悠久的历史。在炎炎夏日里,喝上一杯冰镇的酸梅汤生津止渴、去烦解暑,还可起到开胃、补充水分的功效,比那些碳酸饮料要好得多。
虽然酸梅汤味道酸,但它却属于碱性类食物,肉类等酸性食物吃多了,喝点酸梅汤更有助于体内血液酸碱值的平衡。此外,酸梅汤还能平降肝火,帮助消化,那些肝火较旺的人更宜多食用酸梅汤。
主料乌梅、山楂、白糖。
将乌梅及山楂清洗去浮灰
乌梅、山楂放入锅中,加入适量水浸泡约1小时。
然后大火烧开,小火熬制约50分钟。
加入白糖搅拌均匀再煮几分钟。
晾凉后将材料捞出,酸梅汤就做好了,放入冰箱冷藏后口感更佳。
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