鲍鱼用水泡一会儿约15分钟左右。
鲍鱼用小刷子刷干净。
用一个薄点的勺子把鲍鱼肉挖出,扔掉内脏。
把鲍鱼切花,放入鲍鱼壳中,蒸熟,水开后4分钟左右即可。
蒸好的鲍鱼。
锅烧热加适量水、鲍鱼汁、盐、烧开,加入适量水淀粉,汤汁收浓。
米饭盛入碗中,摆入鲍鱼、焯水的西兰花,浇上汤汁。
米饭的营养价值米饭的主要成份是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的
鲍鱼是一种原始的海洋贝类,单壳软体动物,只有半面外壳,壳坚厚,扁而宽。鲍鱼是中
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