冬天进补,吃牛肉板栗粥可以健脾养胃。
糯米,黄米,燕麦与牛肉,板栗,红枣,香菇,胡萝卜。
将牛肉,板栗,香菇,胡萝卜分别切丁。
将牛肉丁放入锅中烧开,煮出血水,撇去浮沫。
将图2中切丁的材料倒入牛肉锅中,上盖煮15分钟。
待高压锅冷却后,开盖,将糯米,黄米,燕麦倒入锅内,上盖继续煮至高压锅上汽5分钟即可关火。
加盐鸡精调好咸淡即可。
老年人的食用佳品栗子含有丰富的维生素c,能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用,
胡萝卜素一直是大家的最爱,但是许多人并不喜欢直接从胡萝卜里面摄取胡萝卜素,因为
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