春寒还料峭,春韭入菜来。韭菜又叫起阳草,性温,有补肾补阳的作用,有素菜中的荤菜之称。春天气候冷暖不一,建议大家在春季不妨多吃一些春韭,以祛阴散寒。而且,春季人体肝气偏旺,影响脾胃消化吸收功能,多吃春韭可增强脾胃之气,有益肝功能。
豆皮洗净,沥干水分,切成细丝;
胡萝卜去皮,洗净,切丝;也可以用工具,这样更省事;
韭菜择去老叶,用清水浸泡片刻,洗净后,沥干水分,切段备用;
锅里倒入清水烧开,然后把豆皮放进锅里,焯水;
锅置火上,烧热后,倒入适量菜籽油;
菜籽油烧热后,放入剪碎的干红辣椒、适量花椒;
放入焯过水的豆皮翻炒;
放入胡萝卜丝,翻炒均匀;
调入三勺陈醋;
调入一勺酱油;
放入韭菜段,翻炒均匀;
调入盐;
调入鸡精,翻炒均匀;关火,起锅。
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