材料:花菜、蚕豆肉(已淘洗)、火腿肠(已剥去包装)
将花菜掰成小朵清洗一下,捞出待用。
将已剥去包装的火腿肠放在案板上切成片,待用。
烧锅倒油烧热,下入清洗好的花菜翻炒一下。
随后,合入蚕豆肉翻炒一下。
接着,加适量的清水。
煮开,煮至花菜和蚕豆断生熟软。
然后,合入切好的火腿肠翻炒一下。
最后,加适量的盐。
加适量的鸡精。
调味炒匀,即成。
出锅,装盘。
一: 火腿丝瓜: 主料:丝瓜400克,熟头腿100克,盐、味精、淀粉、花生油、高
火腿肠的功效与作用火腿肠含有供给人体需要的蛋白质、脂肪、碳水化合物、各种矿物质和
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