芹菜含铁量较高,是缺铁性贫血患者的佳蔬,芹菜是高纤维食物,经常吃可以预防高血压,动脉硬化。卤豆干咸香爽口,硬中带韧,用芹菜和豆干一起炒,十分清淡,十分的可口。
准备材料。
芹菜去叶留茎,清洗干净后切成段。
豆腐干切成条,葱切丝,蒜切片。
将芹菜段焯烫一下。
红黄椒切丝。
炒锅加油,放入葱丝,蒜爆香。
放入豆腐干翻炒一分钟。
放入芹菜段,倒入适量十三香、少许酱油、食盐,大火翻炒半分钟。放入红椒丝翻炒均匀即可关火起锅。
十分的爽口。
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