西兰花洗净撕小朵后焯一下捞出,过冷水后沥干;
虾米洗净;蒜切碎;葱切末;
金针菇切掉根部老的部分洗净备用;
在一个小碗里,加蚝油、酱油、料酒、淀粉,再加一勺汤拌成酱汁备用;
热油锅,炒香蒜和葱末,再加入虾米炒一会儿;
倒入金针菇炒2分钟;
倒入酱汁烧开;
加入西兰花炒匀;
最后加入芝麻油即可出锅。
兰花的营养价值据记载,兰的根、叶、花、果、种子均有一定的药用价值。根可治肺结核、
兰花的主要价值兰花观赏兰花是一种风格独异的花卉,它的观赏价值很高。兰花的花色淡雅
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