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虾仁西兰花香菇米饼

宝宝辅食这样做
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难度简单

口味其它口味

工艺其它工艺

时间10-20分钟

厨具其它厨具

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虾仁西兰花香菇米饼热量：558 千卡

脂肪：11.21克
蛋白质：30.06克
碳水化合物：37.55克

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食材主料/辅料

虾仁八个（可多可少）、西兰花三朵、香菇两朵、鸡蛋一个、米饭适量

虾仁西兰花香菇米饼的做法步骤

步骤1/12

鲜虾八只
步骤2/12

用牙签去掉上下虾线
步骤3/12

洗净
步骤4/12

煮熟
步骤5/12

西兰花和香菇开水中焯一分钟
步骤6/12

焯好的西兰花香菇切碎，虾切碎，和米饭放一起，放入一个鸡蛋，1岁以上宝宝可以加点盐
步骤7/12

拌匀，要比较粘稠的状态，太散了不易成型
步骤8/12

锅中少油，油热后用勺子舀入锅中
步骤9/12

摊平
步骤10/12

小火煎，煎两分钟后翻面
步骤11/12

两面各煎两分钟
步骤12/12

出锅就可以啦

小窍门

适合10个月以上宝宝，1岁以下用蛋黄，给宝宝的做完，加点盐和五香粉，做成小饼或炒菜，大人的饭就可以啦

菜谱分类 >>

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