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凉拌海带丝

随着天气的转凉，饭桌上的肉菜多了起来，体重也闪电般的长起来，为了保持身材最近给自己定制了减肥餐，凉拌海带丝是我比较喜欢的素菜，简单好做，热量很低可以吃到饱。想减肥的童鞋赶紧一起拌起来！

ペ莫小北
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难度简单

口味微辣

工艺拌

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营养信息详细信息>>

凉拌海带丝热量：57 千卡

脂肪：0.3克
蛋白质：2.2克
碳水化合物：10.9克

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食材主料/辅料

海带丝 150克、胡萝卜适量、黄瓜 1个、葱白适量、香菜适量、花椒油适量、辣椒油适量、香油适量、生抽适量、老醋适量、盐适量

凉拌海带丝的做法步骤

步骤1/4

海带丝提前泡好洗干净
步骤2/4

准备配料，可以随意添加自己喜欢的蔬菜
步骤3/4

胡萝卜，黄瓜，葱白切丝，香菜切段备用
步骤4/4

所有配料和调料均匀跟海带丝拌在一起就可以了

小窍门

辣椒油等各种调味品根据自己的口味放就可以了

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