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冰糖雪梨煲银耳

看到电视上卖饮料的那个冰糖雪梨，看着很诱人。而且现在天气热比较容易上火，喝点这种下火的饮料最好了，但是我不喜欢买那种饮料，觉得那个糖分太高吃了压力太大，还是自己做比较好，所以我就自己在家煲了一锅，而且宝宝喝点也好下火呢，里面又加了银耳，更营养了呢~

草莓05
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难度简单

口味甜味

工艺煮

时间30分钟-1小时

厨具煮锅

营养信息详细信息>>

冰糖雪梨煲银耳热量：256 千卡

脂肪：0.1克
蛋白质：0.9克
碳水化合物：20.2克

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食材主料/辅料

雪梨 1个、银耳适量、冰糖适量

冰糖雪梨煲银耳的做法步骤

步骤1/5

银耳提前用水泡发，然后把黄色的蒂摘取干净后，撕成小块一点。
步骤2/5

雪梨切成小块，核不要。
步骤3/5

锅内倒入适量水后把银耳倒入锅内。
步骤4/5

把切块的雪梨也倒入锅内。盖上锅盖大火煮开后改小火煲40分钟。
步骤5/5

放入两块冰糖然后慢慢把冰糖煲至融化了即可。

小窍门

1.煲糖水的雪梨最好是带皮一起呢，这样更营养。
2.我喜欢淡淡的所以加的糖比较少。

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