鲫鱼营养丰富,肉质鲜嫩,但缺点就是刺多肉少,用砂锅小火慢炖几个小时后,终于可以大口吃啦。
准备原料。
葱切段,姜切片。
砂锅底部扣一个盘子。
把葱段,姜片摆在盘子上。
把鱼摆好。
把所有的调料均匀的浇在鱼上。
在鱼上放一个盘子,放点重的东西把鱼压住。我放的是土豆。小火炖4个小时。
鱼头有很多种做法,有红烧的、清蒸的,也有炖汤的,要说味道鲜美、营养丰富,莫过于
鲫鱼含有全面而优质的蛋白质,对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压
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