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游泳

游泳

(蝶泳,一般速度)
游泳(蝶泳,一般速度)消耗的热量卡路里

游泳(蝶泳,一般速度)体重50kg,每小时消耗热量545千卡。

游泳(蝶泳,一般速度)体重60kg,每小时消耗热量654千卡。

游泳(蝶泳,一般速度)体重70kg,每小时消耗热量763千卡。

运动强度:10.9MET,属于强度运动

千步活动量时间:3分钟,做该运动3分钟相当于中速步行1000步(即以4km/h的速度走10分钟)

什么是MET?MET是什么?

消耗这些热量相当于摄入以下食物:

食物545千卡/相当于654千卡/相当于763千卡/相当于
米饭473.9克568.7克663.5克
鸡蛋378.5克454.2克529.9克
苹果1048.1克1257.7克1467.3克
豆浆2595.2克3114.3克3633.3克
牛奶1009.3克1211.1克1413克
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