海米

生成鞣酸钙，刺激肠胃并引起不适感，出现肚子痛、呕吐、恶心或腹泻等症状，含有较多鞣酸的水果还有葡萄、石榴、山楂等

耗人阴精，造成阴虚火旺，不利于身体健康

易引起消化不良

性味互相抵触，降低营养价值

香菇含有大量异种蛋白，容易引起过敏，而香菇又被列为气喘的引起物之一，两者不宜搭配同吃，哮喘病人尤要注意

同食会引起痢疾

生成有毒物质

可提供更多人体所需的钙质

够促进人体代谢新陈，改善机体微循环

补益肝肾的作用

可起到益气，下乳的功效，尤其适合产后缺乳的女士食用

有利于提高人体免疫力，并且具有开胃，消食，壮阳的作用

吃对体质阴寒，低血压，食欲不佳，精力衰退者都有较好的食疗效果

味道与营养均会明显提升

营养非常高，具有健脾宁心，降压止血的作用。比较适用于动脉硬化，高血压，脑血栓形成和坏血病患者食用

容易消化，对高血压，高脂血，动脉粥样硬化的肥胖者尤宜，更适合老年肥胖者食用

辅助治疗肺虚咳嗽，体倦，腰膝酸软等病患