| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 梅花肉 | 克 | 237千卡 | 395千卡 | ||
| 虾仁 | 克 | 29千卡 | 48千卡 | ||
| 红椒 | 克 | 138千卡 | 212千卡 | ||
| 冬笋 | 克 | 17千卡 | 28千卡 | ||
| 鸡粉 | 克 | 13千卡 | 224千卡 | ||
| 蒜末 | 克 | 13千卡 | 126千卡 | ||
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | ||
| 酱油 | 克 | 6千卡 | 63千卡 | ||
| 蚝油 | 克 | 9千卡 | 174千卡 | ||
| 香油 | 克 | 44千卡 | 886千卡 | ||
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 406克 | 百搭鲜香什锦炒面热量/卡路里624千卡 | |||
 热量624千卡,相当于插花328分钟消耗的热量114 | |||||
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