| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 2032千卡 | 508千卡 | ||
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | ||
| 老抽 | 克 | 13千卡 | 129千卡 | ||
| 生抽 | 克 | 3千卡 | 20千卡 | ||
| 蚝油 | 克 | 17千卡 | 174千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | ||
| 十三香 | 克 | 7千卡 | 348千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 芝麻油 | 克 | 133千卡 | 886千卡 | ||
| 总量 | 572克 | 包子热量/卡路里2330千卡 | |||
 热量2330千卡,相当于健美操291分钟消耗的热量480 | |||||
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