| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | ||
| 水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | ||
| 冬笋 | 克 | 49千卡 | 28千卡 | ||
| 五花肉 | 克 | 2540千卡 | 508千卡 | ||
| 火腿 | 克 | 21千卡 | 104千卡 | ||
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | ||
| 花椒粉 | 克 | 23千卡 | 258千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 麻油 | 克 | 168千卡 | 886千卡 | ||
| 猪油 | 克 | 177千卡 | 886千卡 | ||
| 干香菇 | 克 | 181千卡 | 296千卡 | ||
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 1874克 | 三鲜包子热量/卡路里5095千卡 | |||
 热量5095千卡,相当于吹小号2038分钟消耗的热量150 | |||||
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