| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲜虾 | 克 | 93千卡 | 93千卡 | ||
| 午餐肉 | 克 | 573千卡 | 229千卡 | ||
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | ||
| 藕 | 克 | 110千卡 | 73千卡 | ||
| 菜花 | 克 | 58千卡 | 23千卡 | ||
| 菠菜 | 克 | 17千卡 | 17千卡 | ||
| 土豆 | 克 | 152千卡 | 76千卡 | ||
| 牛肉 | 克 | 250千卡 | 125千卡 | ||
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | ||
| 腐竹 | 克 | 922千卡 | 461千卡 | ||
| 豆腐 | 克 | 162千卡 | 81千卡 | ||
| 大白菜 | 克 | 71千卡 | 47千卡 | ||
| 葱 | 克 | 47千卡 | 31千卡 | ||
| 总量 | 2044克 | 麻辣香锅热量/卡路里2550千卡 | |||
 热量2550千卡,相当于拳击425分钟消耗的热量360 | |||||
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